직장인들에게는 잠자는 시간을 제외하면 가장 많은 시간을 보내는 곳이 바로 직장이기 때문에 이로 인한 스트레스의 영향이 클 수 밖에 없는 것 같아요!+_ㅠ.. 직장에서 여러 고민들로 스트레스를 받고 계셨다면 그 이유가 무엇인지 찾아보고 적극적으로 해결책을 찾아 보는 것이 좋을 것 같아요~ ^^상황 별 직장 스트레스 대처 방법！
对上班族来说，除了睡觉的时间，度过时间最多的地方就是工作场了，因此，压力的影响就不可小觑。如果在职场因为各种烦恼饱受压力，最好试着找出理由，并积极地去想解决的办法。下面来介绍不同压力的应对方法！
직장인 퇴직 사유 1위 ‘인간관계 불화’
上班族跳槽理由第一位“人际关系不和”
직장인들의 회사 퇴직 사유 1위는 바로 ‘회사 내 인간관계 불화’ 때문이라고 합니다+_ㅜ.. 상당히 많은 직장인들이 직장 상사, 혹은 직장 선배, 동료와의 마찰로 인해 이직을 결심한다고 하는데요.
上班族们首当其冲的跳槽理由就是“公司里人际关系不和”。相当多的白领因为工作上司或者职场前辈、同事的摩擦而决心辞职。
하지만 비가 온 뒤 땅이 더 굳어진다는 말이 있듯이 이미 불화가 생긴 직장 내 인간 관계를 회복하고 오히려 사이를 굳건하게 만들기 위해서는 이미 지나간 일은 쿨~하게 잊어버리겠다는 마음가짐이 가장 우선시 되어야 할 것 같아요~ 단, 내가 미쳐 알지 못했던 다른 문제들이 쌓여 발생하게 된 일이 있을 지도 모르니 이 전의 불화를 반복하지 않으려면 상대방의 불만이나 의견을 들어보는 시간을 마련해 서로의 이야기를 들어보는 것이 좋겠죠?^^
但是，正如有话说，雨后土更硬，在不和已然发生的职场里，挽救关系不如让加固关系，为此，好像首先就需要的就是既往不咎的心态。只是，万一是因为自己浑然不知的其他问题日积月累而导致不和发生，最好两个人试着谈谈，听听对方的不满和意见，以免重蹈此前不和的覆辙。
끝나도 도무지 끝나지 않는 ‘일.일.일’
没完没了的“工作、工作、工作”
매일 반복되는 야근에 출근해서 퇴근할 때까지 업무 중 유일하게 잠깐 숨을 돌릴 수 있는 시간은 점심시간!그것도 모자라 늘 빡빡하게 짜여진 일정에 끊임 없는 요구사항들까지 더해진다면?!생각만 해도 정말 기운이 쭉 빠지죠+_ㅠ..
每天反反复复的加班，从上班到下班，工作中唯一能喘口气的时间就是午饭时间。这还不够，满满当当的日程里还总是要不断叠加各项要求。想起来就无力了吧。
상당히 많은 직장인들이 본인의 재량보다 과도한 업무량으로 인해 육체적, 심리적으로 상당한 스트레스를 받고 있다고 합니다. 하지만 하루 이틀 일을 하다가 직장을 그만둘 수 있는 것도 아닌데 언제까지 스트레스를 받으면서 일을 할 수는 없는 법! 이럴 때 업무를 줄일 수 없다면 의사 결정에 좀 더 많이 관여하는 것이 스트레스 완화에 어느 정도 도움이 된다고 합니다.
非常多的白领因为超出本人限度的工作量，饱受身心负荷。但是，工作又不能做一两天就放弃的事，到一定时候，边忍受压力边工作必然不成。遇到这种时候，如果不能减轻工作的话，那就多参与决策，会对压力缓解有一定帮助。
나를 웃고만 있는 삐에로인 줄 아는 ‘고객님
明知我是笑脸小丑的客人
은행원, 전화상담원 등 서비스 직종에 일하시는 분들을 보면 늘 한결같이 친절하고 밝은 표정으로 일하시는 것을 볼 수 있는데요~ 그러나 서비스 직무의 특성상 자신이 느끼는 감정을 숨기고 수많은 고객 응대를 해야 하기 때문에 흔히 ‘감정적 노동’을 겪게 된다고 합니다+_ㅠ..
看看银行职员，接线员等职位的工作者们，就能发现他们总是始终如一地带着亲切可人精神饱满的表情工作。但是，由于服务行业的特点就是要隐藏自己的感受来接待众多的顾客，往往就会变成痛苦的“情感劳动”。
이 때 제대로 스트레스를 해소하지 못하면 우울증을 겪기도 하고, 심한 경우 정신질환, 극단적인 자살로까지 이어질 수도 있다고 하는데요. 직원을 하대하며 무리한 요구를 하는 고객을 응대할 시, 결코 개인에 대한 학대로 받아들이지 않는 것이 중요하다고 합니다. 하지만 나의 이러한 마음 가짐만으로 해결이 되지 않는다면 선배나 직장 상사에게 도움을 요청해 사적인 감정으로 거절하는 것이 아니라는 점을 어필하는 방법을 사용해보세요!
这时如果不能好好地缓解压力，就有可能患上抑郁症，严重的话，还会有精神疾病，甚至发展到极端的自杀。应付出言不逊、过分要求的顾客时，很重要的一点是，决不能把它理解成针对个人的刁难。但是，如带着我这种心态也解决不了问题的话，就试试向前辈或者上司求助，并说明不是出于个人情感而拒绝（客人的要求）。
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