美好的春日在雾霾、黄沙和花粉接连登场之下让人心情一片灰暗。有什么办法能让我们脆弱敏感的支气管和心情从这三大无形杀手的威压下解脱呢？健康茶饮来帮你！！！
녹차ㆍ레몬차ㆍ오미자차 등 좋아
绿茶、柠檬茶和五味子茶等对气管有益。
초미세먼지와 황사에 꽃가루까지…. 봄철이면 우리 신체에서 가장 곤욕을 당하는 곳 중의 하나가 기관지다.
超细微颗粒和黄沙，还有花粉...春天一到，气管是我们身体最容易被折磨的地方之一。
폐와 기관 사이를 잇는 우리 몸의 공기 흐름 통로인 기관지를 잘 보호하는 게 봄철 건강관리의 포인트다. 한국건강관리협회 서울서부지부 자료를 토대로 기관지 지키는 법에 대해 알아본다.
保护好连接肺部和气管，作为我们身体内部空气通道的支气管是春季健康管理的关键。我们以韩国健康管理协会首尔西部支部的资料为基础来了解一下保护支气管的方法吧。
건조해지기 쉬운 목과 코 등에 가장 필수적인 것은 수분이다. 물만 많이 마셔도 호흡기 건강에 큰 도움이 되는데 여기에 더해 몸속에서 저마다 좋은 역할을 하는 건강차를 곁들이면 더 좋다.
容易干燥的喉咙和鼻子等部位最需要的就是水分。多喝水对呼吸道气管的健康有很大的帮助，如果能搭配上各种对人体有好处的健康茶饮就更好了。
비타민 함유량이 많은 레몬차와 타닌 성분이 호흡기로 유입된 중금속을 침전시켜 배설하도록 돕는 녹차는 대표적인 건강 차다. 증상에 따라 다양한 차를 마시는 것도 도움이 된다.
维生素含量高的柠檬茶和鞣酸成分能帮助沉淀和排出从呼吸道进入人体的重金属的绿茶是代表性的健康茶饮。根据情况喝多种茶也有帮助。
기침과 천식 증상이 있을 때는 오미자차가 좋다. 살구차도 천식과 가래 등 기관지염 해소에 좋다. 단 청산가리 성분이 들어있는 살구 씨 끝부분을 정확하게 제거하고 깨끗이 닦아 2~3시간 달여 마셔야 한다.
咳嗽和气喘时喝五味子茶最好。黄梅茶也对气喘和生痰等支气管炎症有缓解作用。但是内含氰-化-钾成分的黄梅果核末端要切除干净并且煮上2~3小时后才能喝。
목의 염증을 가라앉혀주는 도라지차는 도라지와 감초를 각각 10g씩 섞어 물 1ℓ에 넣어 끊여 마시면 좋다. 꿀차 또한 인후통을 다스리는 기능이 있어따끔거리는 목에 도움이 된다.
有助于减轻喉咙炎症的桔梗茶是用桔梗和甘草各10g，加入1L水煮开后饮用。蜂蜜茶也有缓解咽喉痛的效果，对刺痛的喉咙有帮助。
박하차는 코막힘을 다스리는 데 좋다. 이렇게 향도 좋고 빛깔도 다양한 건강 차들은 미세먼지와 황사로 느끼는 우울감을 해소하는 데도 도움이 된다는 거 정말 신기하다.
薄荷茶则有治疗鼻塞的效果。这些气味清香、色泽多样的健康茶饮能帮助我们消除细微颗粒物和黄沙带来的忧郁烦躁真的非常神奇哦。
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