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适合秋天食用的坚果料理(5)蓝莓坚果酸奶

韩语阅读  2015-04-15 14:033700


재료: 건 블루베리 100g, 아몬드 80g, 캐슈넛 80g, 호두 80g, 호박씨 40g, 올리고당 90g, 포도씨유 30g, 플레인 요거트 4개
材料: 干蓝莓100克,杏仁80克,腰果80克,核桃80克,南瓜子40克,糖稀90克,葡萄籽油30克,酸奶4个

1. 아몬드, 캐슈넛, 호두는 큼직하게 다진다.
1. 将杏仁,腰果,核桃切成碎块。

2. 볼에 아몬드, 캐슈넛, 호두, 호박씨, 올리고당, 포도씨유를 넣고 잘 섞는다.
2. 在碗里放入杏仁,腰果,核桃,南瓜子,糖稀,和葡萄籽油搅拌好。

3. 오븐팬에 유산지를 깔고 2를 펼친 뒤 170도로 예열된 오븐에서 10분간 굽는다.
3. 在烤盘里铺张烘培纸,将拌好的坚果铺在上面,然后放入预热好170度的烤箱里烤10分钟。

4. 구운 견과류를 꺼내 뒤적인 뒤 170도에서 15분간 다시 굽는다.
4. 将烤好的坚果翻个面再在170度的烤箱里烤15分钟。

5. 다 구워진 견과류에 건 블루베리를 넣고 고루 섞은 뒤 한 김 식힌다.
5. 将烤完的坚果和蓝莓一起搅拌。

6. 컵에 요거트를 담고 위에 블루베리 견과류를 얹어내면 완성!
6.最后将搅拌好的蓝莓坚果放在酸奶上就可以了。

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